Все о наших суставах

Позвоночные грыжи гимнастика

Содержание

  1. Грыжа поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение
  2. С чего начинать лечение грыжи позвоночника

Грыжа поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Прочность позвоночника, а также возможность смягчать удары на позвонки во время ходьбы обеспечивают позвоночные диски. Многие болезни позвоночника способствуют разрушению дисков, что в итоге приводит к грыжам.

Межпозвоночная грыжа – это результат смещения ядра диска позвонка с разрывом фиброзной ткани кольца. Особенно часто такие проблемы возникают в поясничном отделе позвоночника.

Причины грыж поясничного отдела

Большинство людей в мире ощущают боли в поясничном отделе, сопряженные с грыжами дисков. Это в основном люди работоспособного возраста. Встречаются грыжи и у детей, как врожденная патология. Пожилые люди болеют реже.

Факторы, провоцирующие образование грыж:

1.Различные травмы спины (например, в результате падения, либо ударов);

2.Поднятие тяжестей, во время которых нагрузка приходилась на спину, а не на ноги;

3.Ожирение, так как лишний вес дополнительно нагружает поясничный отдел позвоночника, провоцируя неадекватные нагрузки на него;

4.Гиподинамия и сидячий образ жизни (это своего рода болезнь офисных работников);

5.Сильный поворот тела, возникающий часто при выполнении определенных гимнастических упражнений, особенно у спортсменов;

6.Стресс.

 

Симптомы заболевания

При доминировании одного или нескольких неблагоприятных факторов развивается поясничная грыжа, которая, выпячиваясь в сторону и назад, начинает резко сдавливать корешок спинного мозга, провоцируя воспалительные процессы. Это сопровождается отеком и болью.

Боль. Это самый первый и главный диагностический признак. При незначительном сдавливании корешков спинного мозга, когда грыжа имеет небольшие размеры, появляются периодические тупые боли в области поясницы. Они могут усиливаться при длительном сидячем положении тела, а также могут возникать при кашле или чихании. Любая физическая нагрузка (даже незначительная) способна также провоцировать болевой синдром.

При значительном росте поясничной грыжи возникают «стреляющие» боли, которые человек порой не может вынести. Могут неметь ноги, а также кожа на ногах. Сильные боли вынуждают напрягать спинные мышцы, что не дает возможности полностью разогнуть спину.

Нарушение осанки в данный период – это характерный признак увеличения грыжи в размерах. Защемление нервных путей — серьезный повод срочно обратиться к врачу за помощью. Поэтому при кратковременном появлении онемения нижних конечностей, болях в поясничном отделе, усиливающихся при движении, спазмах в ягодичной области, онемении позвоночного отдела в нижних отделах спины, а также при дисфункциях органов таза, требуется срочно начать курс лечения!

Как врач ставит такой диагноз

Врач, сопоставляя все данные по заболеванию, должен поставить окончательный диагноз. К сожалению, есть ряд болезней, которые в той или иной степени похожи по клинической картине, а именно:

1.Переломы позвоночника;

2.Опухоли спинного мозга;

3.Дискоспондилит;

4.Мышечные спазмы;

5.Радикулярная боль;

6.Гинекологическая, неврологическая, почечная, сосудистая и иная смежная патология.

Лечение

Медикаментозное лечение

Для лечения грыж применяют инъекции стероидов. Они вводятся в определенные точки спины при помощи шприца. Короткие курсы инъекций помогают преодолеть болевой синдром.

Также для лечения применяется препарат Мовалис, который уменьшает силу боли на 50% уже через 1 час после введения. Этапный метод назначения позволяет уменьшить риск побочных явлений и осложнений.

Первоначально проводят внутримышечную инъекцию одной ампулы в день в течение 6 дней, а потом переходят на таблетки курсом двадцать дней — согласно предписанию врача. Эффективность лечения увеличивается при комбинировании Мовалиса с мочегонными, расслабляющими мышцы и сосудистыми препаратами.

Немедикаментозные методы лечения

Лечебная гимнастика

При небольших грыжах, которые не сопровождаются сильнейшими болями, можно восстановить подвижность позвоночника при помощи лечебной гимнастики.

Именно лечебная физкультура способна помочь раздвинуть позвонки, увеличив расстояние между ними. Это способствует уменьшению грыжи в размерах.

Однако начинать самостоятельные упражнения не стоит без консультации специалиста по ЛФК. Именно он сможет вам помочь определить курс занятий и уровень адекватной нагрузки на больной позвоночник.

Комплекс упражнений довольно прост и понятен. Главная задача – это отсутствие болевого синдрома при выполнении упражнений. Во время ЛФК повышается активность мышц, что благотворно влияет на иммунитет. Во время тренировки мышц, помимо укрепления позвоночного столба, происходит восстановление его функций, а именно: амортизации, гибкости и подвижности.

Физиотерапия

Среди физиотерапевтических методов лечения поясничных грыж выделяют:

  • подводный массаж;
  • тепловые процедуры;
  • электрофорез;
  • иглорефлексотерапия.

Самым популярным методом лечения является электрофорез, при котором воздействие токов на больную область способствует положительным результатам. Лекарство при помощи токов доставляется непосредственно к источнику проблемы. Это помогает не только ликвидировать болевые ощущения, но и восстановить утраченные функции позвоночника. Одним из лекарств, вводимых при помощи электрофореза, является Карипазим.

 

Хирургическое лечение

При неэффективности консервативного лечения, частых обострениях, сильных и интенсивных болевых синдромах, а также при серьезных неврологических патологиях требуется уже хирургическое лечение.

Современные методы отличаются щадящими технологиями, благодаря которым не удаляется весь позвоночный диск, а только корректируется. Эти операции обычно длятся всего около 30 минут и проводятся в амбулаторных условиях под местной анестезией. Такие процедуры не сопровождаются разрезами, а ограничиваются одним или двумя проколами кожи, а весь процесс операции хирург наблюдает с экрана монитора.

Среди современных методов выделяют микродискэктомию и нуклеопластику. Суть данных операций заключается в том, что проводится частичное удаление диска с целью ликвидировать давление на нервные корешки.

При микродискэктомии удаляется небольшая доля межпозвоночного диска с помощью инструментов микрохирургии, а при нуклеопластике разрушение диска проводят специальными электродами, обеспечивающими формирование канала. При этом давление внутри диска понижается, и грыжа втягивается назад.

Чтобы не доводить свой позвоночник до операционного стола, необходимо исключить все факторы, которые могут вызвать рост межпозвоночных грыж в поясничном отделе. Правильное питание, адекватные нагрузки на позвоночник — это именно то, что поможет вам минимизировать риски возникновения ненужных патологий дисков.

Если вы уже столкнулись с симптомами на ранних стадиях, следует незамедлительно обратиться к специалисту по лечению позвоночника (например, к вертебрологу), который проведет все необходимые диагностические процедуры и назначит вам подходящее лечение. Будьте здоровы!

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела представляет собой дегенеративное заболевание позвоночника, сопровождающееся нарушением целостности и структуры его дисков вследствие травм или малоподвижного образа жизни. Разберемся с тем, что собой представляет это заболевание, как оно проявляется и как лечится.

Причины развития и факторы риска

развитие грыжи В подавляющем большинстве случаев позвоночные грыжи поясничного отдела развиваются на фоне остеохондроза, сопровождающегося ухудшением питания фиброзного кольца и изменением его структуры. Однако привести к развитию болезни могут и:

Причем предрасполагающими факторами в данном случае могут стать:

Стадии развития

стадии развития грыжи

В зависимости от степени тяжести течения заболевания различают следующие стадии грыжи:

Признаки

Прежде всего, стоит отметить, что симптоматика любой грыжи проявляется по мере развития болезни. Так, на начальных ее стадиях больного может беспокоить лишь незначительная болезненность в спине. Однако со временем к ней могут присоединяться:

По мере развития болезни боли переходят на поясницу и ноги.

Осложнения

Наиболее серьезным осложнением межпозвоночной грыжи является люмбалгия, сопровождающаяся острой болью, усиливающейся при любой двигательной активности. Подобное состояние может продолжаться до нескольких недель и значительно ухудшает качество жизни больного.

Терапия

Лечение грыжи во многом зависит от характера течения заболевания, наличия или отсутствия сопутствующих болезней и противопоказаний и может осуществляться как консервативно, так и хирургически.

блокада медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение

Основной целью медикаментозного лечения заболевания является купирование болевого синдрома в острый его период и предотвращение рецидивов в последующем. С этой целью больным назначаются:

После снятия острой симптоматики заболевшим назначаются:

Целью указанных мероприятий, как правило, является укрепление связочного аппарата и мышечного корсета.

Лечение народными средствами

сабельник для лечения грыжиЛечение народными средствами рекомендуется в качестве дополнения к медикаментозной терапии и позволяет снять отечность корешков спинного мозга, обусловленную воспалением и, соответственно, убрать боль. В подавляющем большинстве случаев с этой целью используются:

Оперативное лечение

Хирургическое лечение грыжи назначается в крайнем случае – тогда, когда медикаментозная терапия оказывается неэффективной, и подразумевает выполнение одной из следующих операций:

Восстановительный период

Восстановительный период после любой из операций по удалению грыжи подразумевает:

корсет-бандаж

Профилактика

Профилактика образования грыжи включает в себя:

Соблюдение указанных рекомендаций позволяет не допустить разрушение межпозвоночных дисков.

Прогноз

Несмотря на то, что межпозвоночная грыжа поясничного отдела представляет собой серьезное заболевание, способное привести к инвалидизации больного, своевременное и адекватное лечение патологии способно устранить мучительную симптоматику и предотвратить развитие рецидивов.

С чего начинать лечение грыжи позвоночника

Позвоночные грыжи современная медицина способна лечить консервативными и хирургическими методами. Гиподинамия рассматривается как одна из причин данных недугов. Медицинские специалисты считают: секвестрированная грыжа позвоночника относится к числу наиболее опасных заболеваний, но она может лечиться и путем хирургического вмешательства, и с применением физических упражнений, восстанавливающих полноценное функционирование позвоночных отделов. Йога и ЛФК — эффективные способы борьбы с грыжами, однако, их назначают пациентам только медицинские специалисты.

Лечение грыжи позвоночника

Что необходимо знать?

Межпозвонковая грыжа является на сегодняшний день весьма распространенным заболеванием, благодаря гиподинамии, которая в настоящее время переросла в большую проблему. Люди много времени проводят в сидячем положении за рулем или за компьютером. Часто возникший по этой причине сколиоз и остеохондроз, перерастает в грыжу. Причин, которые приводят к появлению межпозвонковой грыжи множество. Вот некоторые из них:

  • нарушение осанки, при котором нарушается положение позвоночника;
  • излишний вес;
  • резкие движения;
  • травмы или сильные ушибы;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • ослабление мышц спины;
  • стрессы и нестабильное психоэмоциональное состояние;
  • наследственная предрасположенность.

На начальных этапах секвестрированная грыжа позвоночника, действительно, поддается лечению при помощи физических упражнений. Гимнастика не отменяет прием медикаментов, ее упражнения подбираются с учетом состояния позвоночника и здоровья человека. Это правило действует и для тех случаев, когда в качестве средства борьбы с недугом выбирается йога.

Упражнения, применяемые для каждого отдела позвоночника, имеют свою специфику. Есть их виды, предназначенные для грудного и шейного отделов одновременно. Такая гимнастика эффективно сочетается с самомассажем. Упражнения для активизации работы грудного и шейного отделов позволяют восстановить нормальное состояние спины. Они позитивно влияют и на функционирование внутренних органов.

Лечение грыжи позвоночника

Грыжа грудного и шейного отделов возникает не только как следствие травм, но и как результат нарушенного обмена веществ. Именно поэтому йога и ЛФК должны сочетаться с правильным питанием. За своим состоянием до, во время и после выполнения упражнений надо следить особо. Если лечебная физкультура вызывает ухудшение самочувствия, занятия ею необходимо сразу же прекратить.

Йога и ее осанны против грыж основаны на вытяжении позвоночника, но скручивание его может быть опасно для любого отдела. Йога и ЛФК предусматривают постепенное увеличение нагрузки на организм, регулярность и дифференцированность занятий. Главная задача всех действий: стимулировать процесс обновления позвонковых тканей. Подобную роль выполняет и лечебная физкультура.

Начинаем с нескольких поворотов

Йога и ЛФК обязательно включают в себя дыхательные упражнения. Гимнастика, как и дыхательные упражнения, может применяться на всех стадиях развития грыжи. Но йога (точнее: та ее часть, что посвящена Асанам) применима только на начальных этапах развития недуга. Для укрепления шейного отдела и других частей позвоночника рекомендуют обычно асаны «Кобра» и «Мост». Первая выполняется лежа на животе, когда человек без помощи рук поднимает над поверхностью свое тело, не отрывая нижней его части от пола. Мост делают лежа на спине: надо во время действия так поднять таз, чтобы от колен до шейного отдела образовалась прямая линия.

Лечение грыжи позвоночника

Йога, как и ЛФК, если нет медицинских противопоказаний, применяется в реабилитационный период после операции, проведенной в области любого отдела позвоночника. Лечебная гимнастика в подобных случаях включает в себя не только дыхательные упражнения, но и непродолжительную ходьбу в медленном темпе. В реабилитационный период после удаления грыжи, гимнастика не исключает упражнения на развитие пресса и мышц нижних конечностей. Улучшение работы любого отдела позвоночника тесно связано с состоянием данных участков.

Вначале для укрепления шейного отдела рекомендуют выполнять дважды в день от одного до пяти поворотов. Постепенно гимнастика усложняется, количество упражнений увеличивается, и число поворотов доводится до 10. Необходимо помнить: для нормализации состояния шейного, как и любого другого участка позвоночника, все действия осуществляются размеренно и плавно.

Лечение грыжи позвоночника

О популярной гимнастике

Восстановить состояние шейного, как и остальных отделов поможет лечебная физкультура Бубновского. Такая гимнастика включает в себя массу упражнений, основная часть которых, выполняется на специальном тренажере. Профессор Сергей Бубновский уверен: только движения способны укреплять и восстанавливать межпозвонковые диски. Бубновский не считает грыжу позвоночника приговором и рекомендует часть упражнений для улучшения функционирования позвоночника выполнять на полу.

Подобно асанам йоги в его гимнастике есть упражнения на отрыв ног от пола и перенос центра тяжести на ягодицы. Ряд действий в ней повторяют позы млекопитающих, которые считаются полезными для восстановления позвоночника человека. В комплекс включены подъемы верхней части спины над поверхностью и другие упражнения, нормализующие биохимический обмен межпозвонковых тканей. Все действия основаны на концепции кинезитерапии, суть которой в лечении движением.